Логотерапия Франкла
К Франклу обычно приходят через рассказ о лагере. Но лагерь занимает только первую часть книги «Человек в поисках смысла». Во второй изложен метод, который Франкл начал строить задолго до ареста и который потом проверился тем, что с ним произошло.
Стремление к смыслу
Психоанализ выводил поведение из стремления к удовольствию, индивидуальная психология Адлера — из стремления к превосходству. Франкл ставит на их место третье:
«Стремление найти смысл своей жизни является первичной мотивирующей силой в человеке».
— Виктор Франкл, «Человек в поисках смысла», часть II «Логотерапия в двух словах», перевод наш
Отсюда всё остальное. Человек не разряжает напряжение, а ищет, ради чего его выдерживать. Разрыв между тем, кто он есть, и тем, кем ему стоило бы стать, Франкл считает не болезнью, а нормальным условием душевного здоровья.
Экзистенциальный вакуум
Состояние, в котором такого «ради чего» нет, Франкл назвал экзистенциальным вакуумом и описывал через скуку и чувство пустоты. Инстинкт человеку не говорит, что делать, традиция говорить перестала. Остаётся делать то, что делают другие, или то, чего они от него хотят.
Диагнозом Франкл это не считал. Страдание от бессмысленности для него свидетельство человеческого в человеке, а не поломки.
Смысл не назначают
Главное ограничение метода Франкл ставит себе сам. Общего смысла жизни логотерапия не предлагает: смысл всегда чей-то, в конкретном положении и в конкретный час. Терапевт, который сообщил бы пациенту его смысл, подменил бы его собой.
Задача формулируется иначе. Расширить поле зрения так, чтобы человек увидел возможности, которые в его положении есть. Выбирает он сам, и ответственность за выбор Франкл оставляет ему целиком. Он даже предлагал поставить на западном берегу Америки статую Ответственности в пару к статуе Свободы.
Где Франкл его искал
Смысл, по Франклу, находится в трёх местах. В том, что человек делает. В том, что или кого он любит. И в том, как он держится перед страданием, которого не отменить. Третий путь у него главный не потому, что лучший, а потому, что остаётся, когда первые два отняты.
Отсюда и вопрос, с которым остаётся читатель. То, ради чего я живу, я нашёл или назначил себе сам, и что меняется, если верно первое?
Эпимелея — приложение для психотерапии, построенное вокруг экзистенциальной школы. Разговор продолжается от встречи к встрече, а архив зашифрован на устройстве и принадлежит тому, кто его написал.
Страница рассказывает о школе психотерапии. Это не медицинская помощь и не неотложная служба. Если вы в опасности прямо сейчас, звоните в скорую помощь своей страны или найдите линию поддержки на findahelpline.com.