Где искать смысл жизни: логотерапия Франкла
К Франклу обычно приходят через рассказ о лагере. Но лагерь занимает только первую часть книги «Человек в поисках смысла». Во второй изложен метод, который Франкл начал строить задолго до ареста и который потом прошёл проверку тем, что с ним произошло.
Стремление к смыслу
Психоанализ выводил поведение из стремления к удовольствию, индивидуальная психология Адлера — из стремления к превосходству. Франкл ставит на их место третье:
«Стремление найти смысл своей жизни является первичной мотивирующей силой в человеке».
— Виктор Франкл, «Человек в поисках смысла», часть II «Логотерапия в двух словах», перевод наш
Отсюда всё остальное. Человек не разряжает напряжение, а ищет, ради чего его выдерживать. Разрыв между тем, кто он есть, и тем, кем ему стоило бы стать, Франкл считает не болезнью, а нормальным условием душевного здоровья.
Экзистенциальный вакуум
Состояние, в котором такого «ради чего» нет, Франкл назвал экзистенциальным вакуумом и описывал через скуку и чувство пустоты. Инстинкт не говорит человеку, что делать, а традиция говорить перестала. Остаётся делать то, что делают другие, или то, чего они от него хотят.
Диагнозом Франкл это не считал. Страдание от бессмысленности для него свидетельство человеческого в человеке, а не поломки.
Где Франкл искал смысл
Смысл, по Франклу, находится в трёх местах. В том, что человек делает. В том, что или кого он любит. И в том, как он держится перед страданием, которого не отменить. Третий путь у него главный не потому, что лучший, а потому, что остаётся, когда первые два отняты.
Смысл не назначают
Главное ограничение метода Франкл ставит себе сам. Общего смысла жизни логотерапия не предлагает: смысл всегда чей-то, в конкретном положении и в конкретный час. Терапевт, который сообщил бы пациенту его смысл, подменил бы его собой.
Задача формулируется иначе. Расширить поле зрения так, чтобы человек увидел возможности, которые в его положении есть. Выбирает он сам, и ответственность за выбор Франкл оставляет ему целиком. Он даже предлагал поставить на западном берегу Америки статую Ответственности в пару к статуе Свободы.
Отсюда и вопрос, с которым остаётся читатель. То, ради чего я живу, я нашёл или назначил себе сам, и что меняется, если верно первое?
Эпимелея — приложение для психотерапии, которое опирается на экзистенциальную школу. Разговор продолжается от встречи к встрече, а архив зашифрован на устройстве и принадлежит тому, кто его написал.
О приложении: ИИ-психолог для долгой терапии
Страница рассказывает о школе психотерапии. Это не медицинская помощь и не неотложная служба. Если вы в опасности прямо сейчас, звоните в скорую помощь своей страны или найдите линию поддержки на findahelpline.com.